L’alchimia del Tu-Na
Meditazione taoista e respirazione Qi
Il respiro apre la via a un’attenzione più stabile. Segui il ritmo guidato per rilassare il sistema nervoso, assestare la postura e tornare alla quiete.
Generatore di ritmo Tu-Na
Guida al respiro Qi
Scegli un ritmo comodo, rilassa mandibola e spalle e segui il ciclo senza sforzo.
Scegli un ritmo:
tu-na loopPronto
4sec
Inizia quando la postura è stabile e comoda.