Die Alchemie des Tu-Na
Daoistische Meditation und Qi-Atmung
Der Atem öffnet den Weg zu beständiger Aufmerksamkeit. Nutze den geführten Rhythmus, um das Nervensystem zu beruhigen, die Haltung zu sammeln und stiller zu werden.
Tu-Na-Rhythmusgenerator
Qi-Atemführung
Wähle einen angenehmen Rhythmus, entspanne Kiefer und Schultern und folge dem Zyklus ohne Anstrengung.
Rhythmus wählen:
tu-na loopBereit
4Sek.
Beginne, wenn deine Haltung stabil und bequem ist.